produkty białko

Tak ogółem troszkę mało tego białka i tłuszczy. Na rzecz węglowodanów podbiłbym b do 175g a tłuszcze do 80g. Jeśli chodzi o produkty to tak: ostatni raczej do zmiany, na noc wrzucaj tłustą rybę/twaróg + tłuszcze. Odżywkę białkową lepiej wypij po treningu z jakimś carbo lub owoc do tego. O 19 ten 'posiłek' to już całkiem do zmiany, daj [...]

Dobre białko jak chyba wszystkie produkty olimpu.Stosowałem w początkach kariery i uważam że jest to produkt godny uwagi.

[...] teraz ulozyc diete,czyli np. ehh stracilem wene,mialem cos na mysli ale wyszlo mi z glowy.Teraz te białko,wegle,tluszcz mam podzielic na 5(posilków) i pozniej rozpisac na produkty? Tabele z wartosciami produktów znalazlem na necie.Tylko w zadnej diecie nie widzialem zeby kazdy posilek mial tyle samo mikroskladników czy jak wy to tam [...]

[...] kanapkach. Przypominam ze zaraz po treningu jest 50g carbo a gdzies godzine pozniej 25g WPC. Co do diety to jest dosc kijowa. Pod wzgledem mikro i makroskladnikow znosna ale produkty nienajlepsze. Wg mojej oceny jednak stosunek bolu z nia zwiazenego do skladnikow jest dla mnie dobry Magnez zwie sie MGB6 i zawiera 500mg mleczanu magnezu oraz 6mg [...]

[...] (zaczynasz od mniejszej stawki czasowej i zwiększasz) np. rower 2. Dieta - Musisz ograniczyć węglowodany i troche tłuszcze, a podnieść białko nawet do 3g/kg Oczywiście jakie produkty trzeba jeść mam nadzieje, że wiesz :P 3. Suplementy - Napewno pomocny będzie thermogenik - zależy od ciebie, ale skoro mówisz, że masz mało tłuszczu to raczej jakiś [...]

ciezko bedzie skoro te produkty sa dla ciebie az tak kosmiczne!! dostarczenie weglowodanow jest bardzo tanie niem powinienes miec z tym problemu. z diety musisz wykluczyc;slodycze ,cukier,fast-foody,biale pieczywo,napoje gazowane,jakies tluste miecho musisz jesc posilki bogate W BTW(bialko,tluszcze zdrowe,weglowodany i jesc duzzo warzyw, z owocami [...]

Witam z powrotem! Odświeżam temat, aby nie zakładać nowego, bo jednak jest on powiązany z tym co znajduje się w tym temacie. Mianowicie... Wyeliminowałem ser żółty i gouda. Rano jajecznica, potem wpadł co jakiś czas omlet z miodem lub wafle ryżowe (tak wiem białko kontra węgle). Na obiad ryż/kasza i kurczak. Na kolacje to samo lub śledzie lub [...]

Zastosuje się do twoich rad też chciałem zawsze łączyć produkty tak jak mówiłeś bo różne kwasy są do strawienia wydzielane jak np zje sie białko z węglami jest ciężej strawić niż samo białko z fatem , lecz zastanawia mnie dlaczego kulturyści łączą np ryż z kurczakiem

za mało białko podbij do 2 g około produkty jak: musli odpada dodaj białko do posiłków 2-3 np. ser twarogowy, warzywa są ?

[...] owoce są suszone ze stanu zamrożonego (poprzez sublimację), w niskich zaś temperaturach nie ulegają degradacji witaminy i składniki biologicznie czynne. Dzięki temu nasze produkty jako jedyne cechują się wyjątkowym, naturalnym smakiem owoców, bogactwem witamin i minerałów. WARTOŚĆ ODŻYWCZA / 100g proszku / Jedna porcja (30g) Wartość [...]

[...] owoce są suszone ze stanu zamrożonego (poprzez sublimację), w niskich zaś temperaturach nie ulegają degradacji witaminy i składniki biologicznie czynne. Dzięki temu nasze produkty jako jedyne cechują się wyjątkowym, naturalnym smakiem owoców, bogactwem witamin i minerałów. ACTIVITA Massive Gainer polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin [...]

1. Co do szynki,sera b i mięsa jest problem, ponieważ nie mieszkam w Polsce i takie produkty przywożę ze sobą, więc w tym momencie zamienić to będzie problemem. Miód jednorazowo, napisałam żeby było bez oszustw. Co do brązowego ryżu, wierzcie lub nie ale chodzę i szukam go po sklepach i nieeema :-| tak więc ser żółty po to, żeby białko dalej szło, [...]

[...] nie robiony na znużeniu (mimo wyczerpującej siatkówki). 2) Działanie takich aminokwasów jak AAKG czy BA odczuta. 3) Smak oczywiście bardzo dobry. Rzadko spożywam produkty wiśniowe także mam ten posmak %-) DT: 18.11.2014 TRENING: SIATKÓWKA - 1h Mega intensywna rozgrzewka + zagrywka tenisowa. TRENING SIŁOWY - KALINESTYKA - 43min 3 [...]

1) Mikołaju olimpusie znany ze swej dobroduszności swym konkursem zadowalasz wszystkich gości odżywek masz pełny wór więc pozostaw jedną tu u Dudka co grzeczny był i twe białko cały rok pił 2) a)Produkty OLIMPA wspomagające leczenie urazów stawów i wiązadeł: GLUCOSAMINE,GLUCOSAMINA PLUS, KOLAGEN ACTIV, KOLAGEN ACTIV [...]

1.to niewiarygodne, ze te odzywki olimpa sa tak modne dzien w dzien ich uzywash i innych nie spozywash nawet mikolaj swiety, by moc roznowsic ciezkie prezenty uzywa odzywek i bialko jada i wshystkim dzieciom o odzywkach olimp gada. 2. a)Produkty olimpa ktore wspomagaja leczenie urazów stawów i wiązadeł: GLUCOSAMINE,GLUCOSAMINA PLUS, KOLAGEN ACTIV, [...]

1)Wszyscy sebie długopisy łamiemy Licząc ze od MIKOŁAJA OLIMPA odrzywki dostaniemy Bialko, Gainera czy kreatynkę Zawsze jest miło dostać pod choinkę Gdy od OLIMPA wygramy prezentow skrzynke Wtedy wesołą bedziemy miec minkę Chociaz Mikołaj ma trudne zadania Kazdy ma szansę supli wygrania Gdy tylko jakis cfaniak kilka kont zakłada Olimp [...]

[...] imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. "ISO.Chill(tm)" Jednym slowem bialko idealne na katabolizm ranny i po treningowy. 2]Wymień wszystkie produkty typu "gainer" w naszym asortymencie (rosnąco wg. Zawartości białka) Gainer MCT 21g białka/100g Super whey gainer 30g białka/100g Tłumacze reszte [...]

[...] imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. "ISO.Chill(tm)" Jednym slowem bialko idealne na katabolizm ranny i po treningowy. 2]Wymień wszystkie produkty typu "gainer" w naszym asortymencie (rosnąco wg. Zawartości białka) Gainer MCT 21g białka/100g Super whey gainer 30g białka/100g Tłumacze reszte [...]

[...] imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. "ISO.Chill(tm)" Jednym slowem bialko idealne na katabolizm ranny i po treningowy. 2]Wymień wszystkie produkty typu "gainer" w naszym asortymencie (rosnąco wg. Zawartości białka) Gainer MCT 21g białka/100g Super whey gainer 30g białka/100g Tłumacze reszte [...]

[...] imunoglobuliny,glikomakropeptydy oraz laktoferynę. "ISO.Chill(tm)" Jednym slowem bialko idealne na katabolizm ranny i po treningowy. 2]Wymień wszystkie produkty typu "gainer" w naszym asortymencie (rosnąco wg. Zawartości białka) Gainer MCT 21g białka/100g Super whey gainer 30g białka/100g Tłumacze reszte [...]